1日たった1分で腹筋が割れる!誰でもできるお手軽トレーニングがすごい

1日たった1分で腹筋を割ることができる効果的なトレーニング。まずは背中を床につけて足を90度に。そのまま膝を胸に持ち上げます。以上の動作を1分間でできるだけ多く行います。たったこれだけ!

▼簡単ながらも、とってもキツいトレーニング。