【主婦、ビジネスマンの方必見!】一瞬で肩こりを治す裏技まとめ

現代人のストレスの源である肩こり。なんと一瞬で治る驚きの解消法があったんです。是非お試しあれ!

1.【10秒ストレッチ】

タオル一枚あれば簡単にできるお手軽ストレッチ。やり方はとっても簡単です。折り畳んだタオルを肩の下に入れ、反対の手でその肩を抑えます。あとは腕を直角にキープして後は10秒間深呼吸するだけ!一気に肩がほぐれます。

効果を体験したこの女性も驚きの様子。

2.【あべこべ体操】

テレビでも話題のあべこべ体操。3つの動きを行うこの体操は少し難しいけれど、その凄まじい効果に多くの人が驚きの声を寄せています。

まずは下の画像の体勢で首を上下に動かします。
その際、首が上を向いている時は目線を下に、首が下を向いている時には目線を上にします。

次に首と背中の運動。

首の動かし方は先ほどの動きと同じです。しかし今度は、首が上を向いている時に背中を丸め、首が下を向いているときに背中を反らします。

最後に…首を横に傾けたままお尻を左右に振ります。

これら三つの動きを各5回繰り返したら、一瞬で首周りがほぐれます。是非お試しあれ。

3.【50秒体操】

漫画家の「藤村あお」さんがTwitter上に投稿し、瞬く間に多くの人に広まった50秒体操です。

実際に再現している動画がこちら。

お医者さんのお墨付きという事で、効果はバッチリのようです。

でもやっぱり、予防が一番!

これらのストレッチはもちろん効果的ですが、何と行っても日々の予防が一番の解決策です。血行を良くするために日頃から運動し、バランスの良い食生活を送る事が一番の解決方法です。日頃から気をつけましょう。